Model MESA i 8 koncepcji skutecznego działania
przeprowadzi cię przez cały proces i pomoże zbudować twój własny system.
Triada Zarządzania Emocjami, Sobą i Działaniami
Najważniejsze nie jest samo zdarzenie, tylko jego konsekwencje, czyli to co mnie w jego wyniku spotyka – korzyść lub strata.
Odpowiedzialność
gdy poniosę porażkę buduje charakter i wzmacniam wytrzymałość na kolejne porażki budując jednocześnie antykruchość.
Siła emocji nazywana inteligencją emocjonalną
via negativa i pozwala nam przyjąć odwrotne podejście. Podejście, które cechuje czysty umysł, w którym …
Wiara w nowoczesność
Polegać na praktycznych decyzjach dzięki, którym możemy dostrzec (często pozorne) nielogiczności oraz absurdy rządzące
Nieunikniona zmiana to skuteczny proces rozwoju
Pomimo, że moje ego cierpi, tak naprawdę staje się antykruche w konfrontacji z stresorami
Siła Zarządzania Działaniami – 3 moduł w modelu MESA
jak skutecznie łączyć i wykorzystywać narzędzia do zarządzania emocjami, sobą i działaniami
Siła Zarządzania sobą – 2 Moduł w modelu MESA
Siła Zarządzania Sobą, składają się na nią trzy źródła: wartości, talenty oraz wywieranie wpływu. W poprzedniej części
Siła Zarządzania Emocjami – 1 Moduł w modelu MESA
Siła Zarządzania Emocjami. W tej części skupimy się na podstawach, na fundamencie tożsamości
Model MESA – Zarządzanie jako sztuka osiągania rezultatów
głównym czynnikiem spajającym cały system. Sztuka osiągania rezultatów
Model MESA – Cel, kryteria, zasady
..poznaj emocje (poznanie) oraz rozszerz świadomość. Dzięki temu w …
Model MESA
Model MESA Zarz?dzanie emocjami, sob? i dzia?aniami to autorski model, kt?ry opracowa?em na bazie ksi??ek, bada? naukowych, w?asnych do?wiadcze? oraz intuicji. Nie wszystkie metody sprawdz? si? u Ciebie. Natomiast z niekt?rymi proponowanymi rozwi?zaniami mo?esz si? nie zgadza?. Wa?ne jest dla mnie, aby? zrozumia? proces. Z zami?owania i wykszta?cenia jestem fanem system?w. Dlatego postanowi?em opracowa? w?asny system, kt?ry nazwa?em modelem MESA (ang. Management Emotions Self Action). Na pocz?tku wyja?ni? kilka poj??, bo z regu?y wielu z nas definiuje poj?cia w inny spos?b, dzi?ki czemu unikniemy nieporozumie?. Nast?pnie po kr?tce opisz? wybrane zagadnienia, tak aby zrozumie? kontekst do kt?rego si? odnosi?em. A zatem zapraszam Ci? w ciekaw? podr?? po moim ?wiecie. Co to jest system? ?System to zesp?? wzajemnie powi?zanych element?w realizuj?cych jako ca?o?? za?o?one cele.? W praktyce trudno jest wszystkie elementy przynale??ce do danego systemu okre?li?, dlatego do badania system?w wykorzystuje si? ich uproszczone modele. Takim modelem jest stworzony Model MESA. …
Budowanie świadomego życia
..budowanie świadomego życia oraz poszczególne procesy, które wykorzystuje u siebie.
Zarządzanie emocjami identyfikujące wartości
..nasze zarządzanie emocjami identyfikujące nasze wartości nie powinno opierać
Zarządzanie sobą, które zmienia system myślenia
Możemy rozmyślać o przyszłości, która nie wiadomo kiedy nadejdzie…
Niesprawdzające się schematy oraz złudne idee, w które wierzysz!
Niesprawdzające się schematy oraz złudne idee, w które wierzysz! Na czym oparte są twoje idee? Pytanie banalne, ale po głębszym zastanowieniu pojawia się wiele myśli. Będąc młodym, przebywając w różnych kulturach szukamy idei, wzorców, w które chcemy wierzyć. Poglądy, które wtedy budujemy bazują na obcych przekonaniach, czasem na rodzinnych lub towarzyskich. Tylko czy zadałeś sobie trud, aby je zakwestionować? Jeżeli tak, to pierwsze odczucie może być szokiem, a reakcje temu towarzyszące są pełne emocji. Przytaczając przykład czy idealista chce patrzeć na rywalizujący, pełen zła i pędzący za pieniędzmi świat? Pewnie nie i tak samo jest z nami, nie chcemy patrzeć. Nie chcemy odrzucić tego co uznaliśmy za słuszne, a w rzeczywistości takie nie jest. Boimy się, że stracimy kontakt z własnym ja, z tożsamością. Poddajemy się wtedy mechanizmowi ucieczki , ucieczki przed tym co nowe. Kluczem tutaj jest zarządzanie sobą, a dokładniej otwartość na zmianę. Natomiast reakcja ta nie powinna…
Pułapka dobroczynności! Złudne myślenie, że działasz bezinteresownie
Pułapka dobroczynności! Złudne myślenie, że działasz bezinteresownie. Lubimy pomagać i czuć wdzięczność z czynienia dobra. Jednak czy aby bezinteresowność, która za tym się kryje nie leży w naszym interesie? Przeanalizujemy to pytanie i postaramy udzielić się na nie odpowiedzi. Najpierw zaczniemy od dwóch skrajnych pojęć od egocentryzmu i altruizmu. Egocentryzm, bliski kuzyn egoizmu to „postawa życiowa, zgodnie z którą traktuje się własną osobę jako najważniejszy punkt świata, przecenia się siebie przy jednoczesnym niedocenianiu i nieuwzględnianiu punktu widzenia innych ludzi”. Natomiast altruizm to: „bezinteresowna troska o dobro innych, gotowość do poświęceń”. Tak więc możemy wyróżnić dwie postawy bezinteresownego działania. Pierwsza polega na sprawianiu sobie przyjemności, druga na sprawianiu przyjemności innym. A zatem gdzie kryje się pułapka dobroczynności? Tam gdzie odnajdujemy przyjemność w pomaganiu innym. Ponieważ wpadamy w myślenie jacy jesteśmy wspaniali, a stąd już blisko do wspomnianego egocentryzmu. Zdrzerzając się z tą myślą, często pada stwierdzenie, że jaki taki nie jestem.…
Oduczanie to klucz do produktywności
Oduczanie to klucz do produktywności Ciągle uczymy się nowych rzeczy, rozwijamy swoje zainteresowania, szkolimy się, stajemy się ekspertami i specjalistami . Wykorzystujemy czas na różne rodzaje czynności, którego czegoś nas uczą w konkretnie obranym kierunku. Kształtuje to naszą postawę, zaangażowanie i przekonania. Ale czy zadałeś sobie kiedyś pytanie czy te wyuczone umiejętności są jeszcze przydatne i potrzebne? Bo jeżeli nie to może warto oduczyć się tego co tylko pozornie przynosi efekty. Jeśli utkwiłeś w jakimś miejscu, jeżeli nie jesteś zadowolony z sytuacji, w której się znajdujesz, z siebie lub relacji, którą budujesz to warto zmienić przekonania i oduczyć się tego co dawno już się nie sprawdza. Odwrotna inżynieria w praktyce Istnieje w technice pojęcie odwrotna inżynieria, która polega na zebraniu niezbędnych informacji, bodźców z otoczenia, a następnie odtworzeniu ich w stworzonym modelu. Co daje nam takie podejście? Otóż, że suma naszych przekonań i umiejętności jest przenoszona do nowej rzeczywistości, do…
Odważne przywództwo buduje zaufanie
decyzja była odpowiednia dowiemy się po czasie, ponieważ czas jest najlepszym ..
Stach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem?
Stach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem? Niepewność towarzyszy nam każdego dnia. Niekiedy jest ulotna i niezauważalna, a innym razem wzbudza strach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem. Możemy powiedzieć, że niepewność jest pewnym mechanizmem w umyśle, który w zależności jak go nastroimy odpowiednio zareaguje. Dlatego też w pewnych chwilach działamy pomimo niepewności, następuje jakby klik w umyśle i idziemy po swoje. A w przeciwnym razie owa niepewność paraliżuje. Z pomocą przychodzą nam prawa natury. Prawa, których układy pozostają w harmonii. Począwszy od atomu, gdzie są dodatnie protony i obojętne neutrony, następnie w oparciu o czynnik ludzki dobro i zło, po oddziaływanie pozytywne i negatywne. Skuteczne działanie małych kroków Istotnym elementem jest zauważenie, że odpowiednio postępująca siła równoważona jest siłą jej przeciwną. Dzieje się to w taki sposób, że równowaga jest zachowana. Dlatego też budując nawyk działania pomimo niepewności, zaczynając od najprostszych małych kroków, przekraczania codziennych granic uczymy umysł jak…