Tworzenie modeli mentalnych to skuteczny sposób myślenia
Za pomocą Medicine Wheel możemy tworzyć kompleksowe, całościowe diagramy lub modele graficzne. U mnie przydaje się to w procesach uczenia się, kognitywistyce, ale także ciekawie rozwija w nowoczesnym nauczaniu.
Stach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem?
Stach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem? Niepewność towarzyszy nam każdego dnia. Niekiedy jest ulotna i niezauważalna, a innym razem wzbudza strach i lęk, który wstrzymuje przed działaniem. Możemy powiedzieć, że niepewność jest pewnym mechanizmem w umyśle, który w zależności jak go nastroimy odpowiednio zareaguje. Dlatego też w pewnych chwilach działamy pomimo niepewności, następuje jakby klik w umyśle i idziemy po swoje. A w przeciwnym razie owa niepewność paraliżuje. Z pomocą przychodzą nam prawa natury. Prawa, których układy pozostają w harmonii. Począwszy od atomu, gdzie są dodatnie protony i obojętne neutrony, następnie w oparciu o czynnik ludzki dobro i zło, po oddziaływanie pozytywne i negatywne. Skuteczne działanie małych kroków Istotnym elementem jest zauważenie, że odpowiednio postępująca siła równoważona jest siłą jej przeciwną. Dzieje się to w taki sposób, że równowaga jest zachowana. Dlatego też budując nawyk działania pomimo niepewności, zaczynając od najprostszych małych kroków, przekraczania codziennych granic uczymy umysł jak…
Oczekiwania i rzeczywistość, czyli perspektywa jutra i dziś
Oczekiwania i rzeczywistość, czyli perspektywa jutra i dziś Perspektywa, z której patrzy się na obecne działania i życie koncentruje się na trzech biegunach. Różnie ona jest warunkowana. Nazywamy ją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością. W zależności od sytuacji skupiamy się na tym jak być powinno, co chcemy mieć. Wybiegamy w przód do osoby, która pod wpływem obecnych działań i myśli chcę się nią stać. Na przeciwnym biegunie rozmyślamy, wyciągamy wnioski, trzymamy się schematów i przekonań, tego co się sprawdziło lub też nie. Lawirując między tymi dwoma biegunami potykamy się czasem o to co jest teraz, czyli o chwile obecną. To tutaj dzieje się najwięcej, to tutaj kryje się granica, która przeciąga nas na stronę jutra, oczekiwań lub na stronę wczoraj, doświadczeń. Wybór, w która stronę podążymy może blokować lub spychać nas w stronę, której nie chcemy lub też motywować, wzbudzać poczucie sensu lub jego brak. Ta cała mieszanka toczy ze sobą…
Refleksja jutra, sposób na przekraczanie własnych granic?
Refleksja jutra, sposób na przekraczanie własnych granic? Granice wytrzymałości, jak je określić i co ma się do tego refleksja jutra? Po pierwsze każdy z nas indywidualnie sobie je wyznacza. Dotyczy to zarówno granic mentalnych, fizycznych, emocjonalnych czy granic w osiąganiu celów. Aby lepiej to zobrazować posłużę się modelem. Model składa się z dwóch, a w zasadzie trzech części. Pierwsza jego część jest prymitywna, można też ją nazwać instynktowną. Jej celem jest zapewnienie nam podstawowych potrzeb oraz tej najważniejszej, czyli bezpieczeństwa. Dlatego warto znaleźć sobie takie miejsce, azyl, w którym czujemy się po prostu bezpiecznie, gdzie możemy odpocząć i przygotować się do podejmowania kolejnych wyzwań. Natomiast druga część odpowiada za człowieczeństwo inaczej mówiąc nasz rozwój, naukę, rozwijanie kreatywności. Są także tam nasze aspiracje i ambicja, które dają nam energię. Celem tej części jest poprawa oraz podnoszenie jakości naszego życia Świat, światu nie równy Wyżej wymienione dwa światy na przestrzeni ewolucji toczą…