Decyzja długoterminowa
Każdego dnia podejmujemy decyzje. Mogą być to mini decyzje, decyzje wpływające na funkcjonowanie w danym dniu lub te, które wpływają na nasze samopoczucie. Innym rodzajem decyzji jest decyzja długoterminowa. Mianowicie taka decyzja ma wpływ na wiele obszarów i jej konsekwencje nie są znane na przestrzeni krótkiego odcinka czasu. W takich wypadkach przydaje się obszerniejsza analiza jakiego wyboru dokonać. W Modelu podejmowania decyzji, który stosuje wiem, że błędem jest podejmowanie decyzji tylko na podstawie potencjalnych zysków. Kluczowe jest uwzględnianie prawdopodobieństwa porażki lub strat. A po drugie trzeba zrozumieć, że płynne funkcjonowanie w okresach regularności różni się od funkcjonowania w trudnych okresach, w których panuje napięcie oraz chaos.
To na co zwracam uwagę, to zadbanie o energię w pięciu obszarach: socjalnym, fizycznym, duchowym, mentalnym oraz emocjonalnym. W związku z tym każdego dnia wieczorem robię krótkie podsumowania i sprawdzam czy decyzja, którą podjąłem jest w zgodzie ze mną lub w trakcie jej realizacji pojawiły się nowe dane, lepsze opcje. Poniżej znajdziesz pytania, na które odpowiadam w podsumowaniu dnia.
Energia w 5 obszarach
Energia mentalna
Czy jestem uważny? Opieram się o to co w teraźniejszości, czy rozpamiętuje przeszłość? Czy zbytnio wybiegam w przyszłość kreśląc czarne scenariusze?
Energia fizyczna
Czy świadomie dbam o dobre jedzenie i odbudowę sił po przez ruch, dobry sen, dobre jedzenie?
Energia emocjonalna
Czy jestem wdzięczny za to co mam? Doceniam się za odwagę pójścia za zmianą? Czy mam świadomość, że to co nowe nie podlega kontroli i przewidywaniom? Czy jestem otwarty na to co mnie spotka?
Energia duchowa
Jak odnajduje spokój? Czy mam czas na wyciszenie? Czy znam swoje inspiracje?
Energia socjalna
Jak dbam o relacje zarówno te stare jak i nowe? Znam swoje granice w kontaktach z ludźmi? Czy za bardzo się izoluje zamykając się w sobie? A może zadawalam innych kosztem siebie?
Suma tych energii decyduje o tym jak się czuje i czy jestem gotowy sprostać wyzwaniom każdego dnia. Ważne jest, aby pamiętać po pierwsze o wyciszeniu, o odpuszczaniu rzeczy, na które nie ma się wpływu. Po drugie wybieraniu tych myśli, które nas wspierają. Gdy się tego nauczymy będziemy mogli wyeliminować wiele bodźców, które zakłócają odbudowę energii w poszczególnych obszarach. Wiedz jedno, że nie zawsze jest możliwość odbudowy w każdym dniu. Złożoność życia jest ogromna, dlatego trzeba w każdym obszarze nieustannie pracować, aby dojść do wypracowania odpowiednich nawyków, dobrych wzorców by szybciej reagować na to co daje nam odzew z rzeczywistości.
Czekanie to też decyzja
W Modelu Podejmowania Decyzji głównym założeniem jest integracja zarówno map mentalnych jak i emocjonalnych. Celem tworzenia map emocjonalnych jest udomowienie emocji, a nie ich eliminacja. W ten sposób chcę się stać człowiekiem, który przekształca strach w rozwagę, ból w informację, błędy w nowy początek, a pragnienie w działanie. Potem bardzo często jest jednak odwrotnie, bo czekamy na coś, czego nie ma, zamiast zająć się tym, co jest. Zdrowiejemy, gdy skupimy się na rzeczywistości, która nas otacza. Dlatego niepokój jest niczym drogowskaz! Zamiast od niego uciekać, trzeba za nim podążyć. Zapuścić się w rejony, które budzą nasz strach.
Wiele razy uznawałem „czekanie” jak coś w rodzaju magicznej różdżki, która sprawi, że życie samo z siebie dopasuje się do moich wyobrażeń. Niestety tak to nie działa, to nasze wyobrażenia muszą dopasować się do rzeczywistości wokół nas. Dopiero wtedy decyduję się zmierzyć z tym co we mnie ukryte, a co za tym idzie dochodzę do głębszego zrozumienia samego siebie. Gdy to następuje odkrywam prawdę o sobie, a potem muszę zdecydować czy tą mądrość przyjąć czy odrzucić. Uwzględniając taki sposób, wiem, że decyzja długoterminowa, którą podjąłem jest odzwierciedleniem najlepszej dostępnej opcji.
Dlatego za każdym razem, kiedy będziesz odkładał jakąś decyzję, zdaj sobie sprawę, że wcale nie masz tyle czasu ile Ci się wydaje. Być może zbudujesz nowe bufory bezpieczeństwa, ale przez to po drodze możesz stracić wiele innych szans, które mógłbyś wykorzystać, docierając do celu o wiele szybciej.