Dwie osobowości - myślenie emocjonalne czy logiczne?
W dzisiejszym centrum uwagi skonfrontują się ze sobą dwa odwiecznie walczące światy. Zapewne nie raz już słyszałeś o tym jak zbudowany jest nasz mózg i które jego części za co są odpowiedzialne. Oznacza to, że nasz mózg na swój sposób jest elastyczny oraz potrafi się szybko dostosowywać do otaczających nas warunków. Dzisiejszy wpis będzie odnosił się do dwóch sfer, w psychologii nazywanych poznawczo-behawioralnymi, a konkretniej naszych reakcjach(sfera behawioralna) oraz procesach myślenia i poglądach (sfera poznawcza). Te dwa światy, zapewne jak już się domyślasz to myślenie logiczne oraz myślenie emocjonalne. To pierwsze bazuje na faktach i prawdzie, natomiast drugie na uczuciach i wrażeniach. Które z nich jest lepsze oraz które lepiej się sprawdza w interpretacji różnych sytuacji? Odpowiedź znajdziesz poniżej, bliżej poznając mechanizmy ich działania.
NIeokiełznany świat
Dla niektórych ludzi język emocji to nieznane zjawisko. Jeżeli reagujemy na coś emocjonalnie, może mieć to charakter pozytywny lub negatywny. Wszystko zależy od tego w jakim jesteśmy nastroju. Ważną rzeczą, którą warto wiedzieć jest to, że myślenie emocjonalne jest dużo szybsze w działaniu niż myślenie logiczne, dlatego też czasami żałujemy, że nie potrzebnie tak zareagowaliśmy. Przysłowiowe ugryzienie się w język, mogłoby uchronić nas od niejednokrotnie przykrych konsekwencji.
Drugim ciekawym aspektem myślenia emocjonalnego jest fakt, że emocje są ulotne i zmieniają się w błyskawicznym tempie. Przykładowo, kiedy ktoś nam zajedzie drogę, przeważnie reakcja jest szybka. Wpadamy w frustrację, nie raz padają przy tym epitety, jednak zatrzymując się chwilę na tej emocji, możemy zinterpretować to inaczej. Konsekwencją trwania w tej gorszej stronie jest, że złość, która w nas jest może przenieś się na resztę dnia. Natomiast, jeżeli dopuścimy myślenie logiczne, które zaakceptuje daną emocje oraz zmieni jej charakter nagle złość zniknie. Związane jest to z tym, że emocje nie bazują na faktach i prawdzie, skupiasz się na tym co odczuwasz, nie interpretując pozostałych dostępnych informacji.
Świat czarno/biały
Trzecim aspektem w tym nieokiełznanym świecie jest widzenie, tylko czarnego albo białego. Często spotykamy się z stwierdzeniem, że emocje mają wiele odcieni. Owszem mają, kiedy się łączą, jednak kiedy umiemy je dokładnie nazwać nagle stają się zerojedynkowe. Złość to złość, nieraz towarzyszy jej frustracja lub gniew. Istotą myślenia emocjonalnego jest łączenie tych emocji i odzwierciedlenie tego w sposobie myślenia.
Poddam przykład w jaki sposób emocję mogą podążać pewnym tokiem myślenia. Umawiając się z kolegą na mecz lub z koleżanką do kina, czekasz o wyznaczonej porze. Ta osoba zaczyna się spóźniać. Zaczynają pojawiać się pierwsze emocje, już późno, może coś się stało, może mnie wystawił/wystawiła. No ile można czekać, przecież sie umawialiśmy. Idę sam, nie obchodzi mnie to. Jestem zły, wściekły, zawiodłem się, smutno mi itd. Nagle pojawia się ta osoba, a Ty ją atakujesz, bo Twoja maszyna emocjonalna jest nakręcona. Kiedy jednak ta osoba wyjaśnia Ci, że po drodze przytrafiła jej się przykra sytuacja i widziała, starszą osobę która zasłabła i pomogła jej, a następnie wezwała karetkę i czekała na jej przyjazd, nagle Twój sposób myślenia odwraca się o 180 stopni. Zamiast irracjonalnych i bezpodstawnych myśli, docierają do Ciebie fakty oraz logiczne myślenie. Jeżeli rozumiesz powyższy przykład, to zapewne nieraz spotkała Cię podobna sytuacja.
uporządkowany świat
W uporządkowanym świecie prym wiedzie myślenie logiczne. Kluczem są fakty oraz dotarcie do prawdy. I inaczej jak w przypadku myślenia emocjonalnego, które jest irracjonalne tutaj ważna jest racjonalność. Czyli potrzebujemy dowodów, mówi się, że myślimy w sposób zdroworozsądkowy. Dzięki temu dopuszczamy do siebie, że możemy się mylić. Tutaj nie ma świata, który jest zerojedynkowy, odkrywamy wiele jego odcieni wraz z doświadczeniem oraz różnymi przeżyciami. Człowiek opierający się na logice, dopuszcza fakt, że na sposób postrzegania sytuacji wpływa wiele czynników. Przede wszystkim akceptuje to, dlatego nie podejmuje działań pod wpływem szybkich emocji. Ciekawym przykładem jest, kiedy obieramy jakiś cel i dążymy do niego z determinacją to często dochodzi do konfliktu. Myślenie emocjonalne próbuje zakłócić nasze działania, jednak kiedy dostrzeżemy mechanizmy nimi rządzące, logika weźmie sprawy w swoje ręce. Często wtedy pada stwierdzenie „Co ja sobie wtedy myślałem?”. Emocje towarzyszą nam zawsze i będą towarzyszyły, kluczem jest aby skutecznie nimi zarządzać w taki sposób, aby wpływały pozytywnie na realizację naszych celów.
połącz siły!
W myśl mojego mentora Napoleona Hilla „Człowiek staje się tym, kim jest za sprawą myśli, którym pozwala zapanować nad swym umysłem”. Tak więc poznając teraz sposoby działania myślenia emocjonalnego i logicznego, możesz lepiej interpretować sytuacje, które spotykasz na swojej drodze życia. Istotą jest, aby emocje grały na Twoją korzyść. Obserwując je i dostrzegając, możemy tak pokierować naszym procesem decyzyjnym, aby unikać negatywnych skutków ich działania. Analizując swoje zachowania, trenujesz uważność, a co za tym idzie skutecznie wpływasz na to, co dzieje się „tu i teraz.” Trochę o tym zapominamy, wybiegając daleko w przyszłość lub też będąc ciągle narażonym na szum informacyjny, który dociera do nas w każdej możliwej formie. Dlatego zachęcam, aby w tym okresie wakacyjnym odseparować się od otaczającej nas technologii i w sposób analogowy powrócić do siebie z przed lat. Dać sobie czas na myślenie oraz chwilę spokoju, którą każdy z nas potrzebuje.
Hi there,
Huge fan of your content here!
Anyway – to keep this short. Could you please let me know if this is a right address for and editorial inquiry?
If not, I would appreciate if you can direct me to the right one.
I know that https://entrecation.pl/myslenie-emocjonalne/ has a great potential an a real base of visitors so I would really like to start a collaboration with you. Could you tell me if you would be willing to accept any type of guest post, editorial or or other form of link placement?
Seeing that it’s pretty hard to match your writing style, I think it would be a lot better if you could include a link to our website into a new or even older article of yours, for a fee.
If this sounds like something you could do, simply reply to this email, tell me your guest post or external link policy and the price to have our website promoted on yours, and let’s make a deal! 🙂
Thanks,
Lora Stonden
Hi Lora,
thanks for kind words. This is our mission to deliver high-quality information. So far our brand has no real cooperation. We’re just getting started, so follow us. More information soon.