Społeczeństwo powinności, a może era zewnętrznych oczekiwań?
Część mnie wciąż buduje się wokół zewnętrznych oczekiwań, a z drugiej strony nastąpiło wyraźne przesunięcie w stronę indywidualizacji. Czy to faktycznie wyzwolenie od społecznych powinności, czy raczej ich nowa forma?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Emocje
Opór wobec słów „powinienem” czy „muszę” wywołuje poczucie braku autonomii i wewnętrzny sprzeciw.
Emocje to wskazówki, nie PROBLEM. Wskazują, gdzie tracimy kontakt z własnymi potrzebami.
Bardzo cenię koncepcję „Emotional Agility”, dzięki której wykorzystuje trudne emocje jako DANE, nie dyrektywy:
– Złość sygnalizuje naruszenie granic.
– Smutek wskazuje na niezaspokojone potrzeby.
– Lęk ostrzega przed realnym zagrożeniem
Dziś wiem, że SAMA zmiana języka to za mało.
Z pomocą przychodzi „Magia i” mogę być:
Silny „i” wrażliwy.
Pewny siebie „i” pełny wątpliwości.
Każda emocja ma swoje miejsce „i” cel.
To jak nauka tańca z własnymi emocjami. Czasem prowadzę, czasem prowadzą one, ale najważniejsze jest to, że jestem w ruchu „i” przepływie.
Nie muszę podążać za każdą z nich.
Przyglądam się.
Wiem, że prowadzą tam, gdzie POTRZEBUJĘ się znaleźć.
Bycie sobą
Rozdźwięk między „jestem” a „powinienem” jest źródłem samooceny.
Dopiero Design Thinking zamienia wyświechtane work-life balance na Work Life Integration.
Zamiast sztywnych granic elastyczne przejścia.
Zamiast walki łączenie różnych aspektów życia.
Zamiast podziału na „work” i „life” szeroka perspektywa na całość.
Raz płynę z nurtem, raz zwalniam.
Czasem prąd jest szybszy (intensywna praca).
Czasem wolniejszy (odpoczynek).
Wszystko jest częścią tej samej podróży.
To podejście odkrywa coś bezcennego. Wolność bycia sobą w każdej chwili.
Nie muszę już być „pracownikiem” od 9 do 17.
„Rodzicem” czy „przyjacielem” w pozostałych godzinach.
Działania
Zmiana działań wymaga cierpliwości. Zamiast tylko zmieniać słowa, uczymy się działać z myślą o długoterminowych celach.
Badania Deloitte (2023) wskazują, że 76% millenialsów i pokolenia Z odczuwa silną presję na „bycie produktywnym” nawet w czasie wolnym, a „toxic productivity” zostało zidentyfikowane jako problem zdrowia psychicznego.
Odpowiedź na kulturę hustle są „anti-productivity” i „slow living”.
Tworzę plany działania oparte na WARTOŚCIACH, a nie nagrodach zewnętrznych. Praktykuje codziennie małe kroki.
Istotne jest tworzenie struktur/modeli, które wspierają świadome decyzje w myśl „Design Your Life”.
Narracyjna głebia
Jedna ścieżka prowadzi do świata, gdzie spełniasz oczekiwania innych i odgrywasz role.
Druga zaprasza Cię do podróży ku autentyczności. Ta ścieżka nie jest łatwa.
Wiele razy tą konfrontację przegrałem.
Kapsuła czasu
Wolność to NIE UCIECZKA od powinności, ale świadomy wybór wartości. Dopiero wtedy łączymy indywidualne decyzje uwzględniając kontekst społeczny i nowy trzeci wymiar: technologię.
Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość to trzy wątki tej samej historii.
Przyszłość to suma Twoich decyzji z dziś.
Działania świadome + wartości = życie autentyczne
Działania automatyczne + presja zewnętrzna = życie w poczuciu pustki